Wkładki ortopedyczne IGLI w Gdańsku — dobór i dopasowanie u fizjoterapeuty

Czym są wkładki IGLI

IGLI to wkładki ortopedyczne niemieckiej firmy medi, produkującej sprzęt ortopedyczny. Ich podstawą jest cienka, elastyczna skorupa z włókna węglowego. Jest lekka i wytrzymała, a jednocześnie pracuje razem ze stopą, zamiast ją usztywniać.

Do skorupy mocuje się elementy korekcyjne, na przykład podparcie łuku stopy albo przodostopia. To one decydują o tym, jak wkładka wspiera Twoją stopę. Dobieram je indywidualnie, a gdy Twoje potrzeby się zmienią, mogę je przestawić lub wymienić.

Kiedy wkładki mogą pomóc

Wkładki mają sens wtedy, gdy ból albo przeciążenie wiąże się z tym, jak stopa przyjmuje obciążenie. Najczęściej dobieram je przy:

• bólu pięty i ostrodze piętowej — wkładka odciąża rozcięgno podeszwowe i zmniejsza ból przy pierwszych krokach,
• bólu przodostopia, na przykład pod głowami kości śródstopia, przy długim chodzeniu albo w butach na obcasie,
• płaskostopiu lub nadmiernym zapadaniu się stopy do środka, gdy powoduje ból stóp, goleni lub kolan,
• bólu z przodu kolana u osób aktywnych, jako wsparcie ćwiczeń,
• przeciążeniach u biegaczy i osób trenujących sporty z dużą ilością biegania i skoków,
• pracy na stojąco albo wielu godzinach chodzenia, gdy pod koniec dnia stopy bolą i szybko się męczą.

Wkładki działają najlepiej jako część leczenia, razem z ćwiczeniami wzmacniającymi stopę i łydkę. Rzadko są jedynym rozwiązaniem.

Kiedy wkładki nie są potrzebne

Uczciwie mówię, kiedy wkładki nie pomogą:

• płaskostopie u dziecka bez dolegliwości — u małych dzieci płaski łuk stopy to norma, a sklepienie kształtuje się z wiekiem. Wkładki „na zapas” nie są potrzebne,
• ból pleców bez związku ze stopami — wkładki nie są sposobem na prostowanie postawy ani leczenie kręgosłupa,
• haluksy — wkładka może zmniejszyć ucisk i ból, ale nie cofnie zmiany ustawienia palucha,
• stopa, która nie boli i dobrze pracuje — nawet jeśli wygląda inaczej niż u innych.

Jeśli podczas badania uznam, że wkładki Ci nie pomogą, powiem Ci o tym i zaproponuję inne rozwiązanie.

Jak wygląda dobór wkładek

1. Rozmowa

Pytam, co Cię boli i kiedy, ile czasu spędzasz na nogach, jak trenujesz i w jakich butach chodzisz na co dzień. Zabierz na wizytę buty, które nosisz najczęściej, oraz buty sportowe, jeśli trenujesz.

2. Badanie stóp

Oceniam ustawienie i kształt stóp w staniu, łuk stopy, ruchomość stawu skokowego i palucha oraz siłę mięśni stopy i łydki. Sprawdzam też kolana i biodra, bo to, jak stopa przyjmuje obciążenie, wpływa na całą kończynę.

3. Analiza chodu

Obserwuję, jak stawiasz stopy podczas chodzenia, a u biegaczy także podczas biegu. Szukam tego, co może przeciążać bolące miejsce.

4. Dobór i dopasowanie

Dobieram rozmiar wkładek i elementy korekcyjne, a potem sprawdzamy je w Twoich butach. Poprawiam ustawienie elementów, aż wkładka będzie wygodna i będzie wspierać stopę tam, gdzie trzeba.

5. Kontrola

Po kilku tygodniach noszenia warto sprawdzić, jak stopy zareagowały na wkładki. Dzięki wymiennym elementom mogę wtedy zmienić wsparcie bez kupowania nowej pary.

Wkładki dla biegaczy i osób aktywnych

Bieganie i sporty z dużą ilością skoków mocno obciążają stopy, ścięgno Achillesa i kolana. Wkładki IGLI są cienkie i lekkie, więc mieszczą się w butach do biegania i nie zmieniają czucia podłoża. Przy bólu związanym z treningiem wkładki pomagają odciążyć przeciążone tkanki, ale równie ważne jest dopasowanie obciążeń treningowych i ćwiczenia, które przygotują stopę do biegania. Pomagam w obu tych rzeczach.

Wkładki dla dzieci

Większość dzieci z płaskostopiem nie potrzebuje wkładek. Łuk stopy kształtuje się stopniowo, zwykle do około 6.–8. roku życia, a ćwiczenia, chodzenie boso i aktywność fizyczna są dla jego rozwoju ważniejsze niż wkładka.

Badanie warto wykonać, gdy dziecko skarży się na ból stóp, kolan lub nóg, szybko męczy się podczas chodzenia, często się potyka albo jedna stopa wyraźnie różni się od drugiej. Jeśli wkładki są potrzebne, dobieram je i pokazuję ćwiczenia, które dziecko może wykonywać w domu. Na wizycie zawsze jest obecny rodzic lub opiekun.

Jak przyzwyczaić się do wkładek

1. Przed włożeniem wkładek wyjmij z butów fabryczną wkładkę.
2. Przez pierwsze dni noś wkładki przez 1–2 godziny dziennie i stopniowo wydłużaj ten czas.
3. Po około 1–2 tygodniach większość osób nosi je przez cały dzień.
4. Lekkie zmęczenie mięśni stóp i łydek na początku jest normalne.
5. Jeśli wkładki uciskają, wywołują ból albo otarcia, nie noś ich na siłę. Umów się na kontrolę, a poprawię ich ustawienie.

Cena wkładek IGLI

• 1 para: 450 zł
• 2 pary: 800 zł

Dobór i dopasowanie wkładek odbywają się podczas wizyty w gabinecie. Wszystkie ceny znajdziesz w cenniku.

Kiedy najpierw do lekarza

Wkładki i fizjoterapia nie zastąpią diagnostyki lekarskiej.

Najpierw skontaktuj się z lekarzem, jeśli:

• masz cukrzycę i zauważasz na stopach rany, otarcia, które się nie goją, albo drętwienie stóp,
• stopa jest nagle obrzęknięta, zaczerwieniona i gorąca,
• ból pojawił się po upadku, skręceniu lub uderzeniu i nie możesz normalnie obciążyć stopy,
• stopa boli w nocy i w spoczynku albo ból stale się nasila,
• czujesz drętwienie lub mrowienie stóp, które się utrzymuje.

Jeśli podczas badania zauważę coś, co wymaga konsultacji lekarskiej, powiem Ci o tym od razu.

Gdzie przyjmuję

Gabinet NovaRehab mieści się przy ul. Politechnicznej 10 w Gdańsku Wrzeszczu, z parkingiem przed budynkiem. Studio jest czynne od poniedziałku do piątku w godzinach 9:00–21:00, więc na wizytę łatwo przyjść także po pracy. Przyjeżdżają do mnie pacjenci z całego Trójmiasta.